Bohème

Difícil vivir con Peter Pan. Yo he convivido durante muchos años con uno de ellos y la verdad es que es difícil  cuando tú no te consideras una Wendy, cuando tú lo que has buscado ha sido tu complemento para vivir toda la vida y no un crío al que cuidar.

Seguramente vosotros conocereis alguno y también seguramente os caerá muy bien. Estas personas están estacionadas en la eterna juventud, son muy alegres, seductores al máximo, mujeriegos, simpáticos, encantadores y  saben entablar relaciones facilmente.  Los Peter Pan  resultan muy agradables como amigos pero, y ahora os diré el porqué,  se convierten en un martirio para la  persona que tenga que convivir con ellas.

La primera vez que un psiquiatra, Eric Berne, utilizó el nombre de Peter Pan fue en el año 1966 y refiriéndose con este nombre al niño que todo adulto lleva dentro de sí.  En 1983, el psicólogo Dan Kiley ya definió “El síndrome de Peter Pan”,  como los adultos que no quieren crecer o que son incapaces de hacerlo. Este síndrome puede darse en ambos sexos pero como dice la psicóloga Concepción Etiens, es más frecuente entre los hombres.

El síndrome de Peter Pan no tiene edad, lo pueden padecer personas de 30 a 60 años o de por vida.  Si no convives con esa persona es posible que nunca llegues a percatarte de su problema. Puede cumplir perfectamente su trabajo, ser una persona normal fuera de casa. Es en las relaciones familiares donde empieza el problema.  El que  padece este trastorno presenta los siguentes síntomas:  es una persona inmadura que tiene idealizada la juventud y no asume su momento real de madurez, es inseguro aunque se le note poco y aparente lo contrario, teme mucho a la soledad , no se suele comprometer, no se responsabiliza de lo que hace,  es adulto sólo en apariencia. Su inmadurez emocional no le permite afrontar sus responsabilidades de persona adulta. Es mujeriego por la necesidad que tiene de afirmarse ante sí mismo.

 La persona con la que convive deberá cargar con todo el peso de la vida familiar, tomar decisiones por todo, sacar fuerzas para ser cabeza de familia y que no se note ante los demás. Los Peter Pan  no pueden tener una familia normal y su pareja tendrá que hacer esfuerzos inauditos para que su ámbito familiar no se desestructure.

Todo esto sucederá si la pareja del Peter Pan no es una Wendy. El también llamado “síndrome de Wendy” es también un trastorno emocional que ocurre a muchas personas que actúan con su pareja como padre o madre y asumen las responsabilidades del otro con placer. Es mucho más frecuente en mujeres que en hombres por motivos culturales. Estas Wendy tienen una necesidad absoluta (Wilkipedia) de satisfacer al otro, sobre todo a su pareja y sus hijos,  son  personas con mucho miedo al rechazo y a no ser queridas  por los demás, entienden el amor como sacrifício y terminan  por asumir el papel de padre o  madre de su pareja.

Convivir con un Peter Pan en suma, no te deja crecer como persona. Sufres y padeces, aún a sabiendas que estas personas no son malas de por sí, que van dando manotazos por la vida sin darse demasiada cuenta del daño que producen,  porque ellos lo que van buscando es la eterna felicidad de la juventud sin preocuparse de otra cosa. Ellos  viven sin saberlo en “El Pais de Nunca Jamás”.

(Mi gratitud a mi niña Jo Grass que me otorga este premio. Ella cumple un año regalándonos su prosa y sus fotos)

http://setehapasadoelarroz.blogspot.com/ Este es el enlace para el blog de Jo.

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Cuánto pesa un problema? Cuánto pesa si te afecta de una manera muy personal? Cuánto, cuando llega a agobiarte e influye en tu vida diaria?

Si fuera algo tangible y se pudiera expresar en kilos, cuántos de estos llevarías pegados a la espalda o subidos a los hombros como una losa que no te deja andar?

En este momento de mi vida, desde hace tres semanas quizás, me siento abatida y aplastada por un problema  y creo que llevo por lo menos encima de mi persona un peso equivalente a un tercio de mi peso corporal,  el cual no me deja hacer mi vida con normalidad.

Pero tengo que aclarar, y este es el motivo de mi escrito, que el problema no es nuevo.  Y entonces mi pregunta es: si este problema existe y persiste desde hace tres años en mi vida, por qué antes me pesaba lo justo y necesario y ahora me martiriza su peso? Siempre que he tenido un problema lo primero que he hecho es decirme  la palabra calma y mucha calma, después analizar si tenía solución y, si era así, ver si era a corto o largo plazo y luego actúar en consecuencia. Este problema estaba analizado, pensada su solución y dejado hasta que llegara el momento de zanjarlo. ¿Que ha pasado aquí?

Leo en algún sitio que la preocupación no vacía el mañana de problemas, vacía el hoy de su fuerza. Esta emoción negativa que es la preocupación desmedida, se convierte en un círculo vicioso en el que vas a tener más y más pensamientos negativos.

Llevo unos cuantos días analizándome y pensando si estoy al borde de un  nuevo, temido y horroroso episodio depresivo. Yo soy una persona positiva, optimista, alegre y amante de la vida y de toda su gente, pero también soy una enferma crónica de una mente donde los neurotransmisores hacen sus trastadas algunas veces. Es por eso que siempre estoy debidamente medicada y tengo pocas probabilidades de una recaída.

Es verdad  que llevo un mes de Febrero y lo que va de Marzo, que no paro de tener un constipado detrás de otro. Esto me hace estar baja de forma, dormir mal por la tos (que suerte poder toser sin molestar a nadie), comer sin ganas y hacer pan sin ilusión. Me siento delante del ordenador y no tengo ni ideas ni ganas de escribir nada y lo más raro: se me hace un mundo hacer un comentario después de leeros. Estoy como sin fuerzas para seguir adelante.

Yo sé que soy una privilegiada de la vida, que me debería considerar un gusano (pobres gusanos) por todo esto que os cuento que no es nada, en absoluto nada, al lado de los problemas del mundo en que vivimos pero ésto también me hace darme cuenta, que en mi caso (porque no quiero generalizar), lo que pasa en el mundo y que yo siempre denuncio, las injusticias, todos los horrores que vemos todos los dias,  no son parte de mi cuerpo, no me pesan. Y pensar ésto me hace  sentirme todavía peor.

Sé que la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la habilidad de saber salir adelante con ellos. Pero, quién me explica donde se aprende esa habilidad?

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           Hay estudios que dicen que las personas debemos dormir entre siete horas y media y ocho horas,  que dormir menos hace que el rendimiento normal disminuya y dormir más duplica las probabilidades de morir antes de hora.

Yo particularmente, necesito de nueve a diez horas de sueño para poder enfrentarme al dia que me espera. Esto no me pasa ahora, me ha pasado siempre,  aunque si lo pienso bien es posible que tenga que confesar que cada año que pasa por mi vida, el quedarme en la cama en un “duermevela” por las mañanitas, me apetece más y más, sobre todo en invierno. También es verdad que al estar jubilada los trabajos no me apremian como seguramente os pasa a vosotros. Aborrezco el despertador y me juré que cuando dejara de trabajar lo tiraría a la basura, cosa que no he cumplido pues el tener hijos y nieta, a veces conlleva volver a necesitarlo.

El sueño durante la noche tiene cinco etapas o fases que componen un ciclo, y al estar dormidos completamos en toda la noche varios de ellos. Está demostrado que sentirnos frescos y despejados durante el dia, no depende de la duración del sueño, el factor clave es el número de ciclos que hemos completado. Cada ciclo dura sobre noventa minutos.

Fase I  Estado de somnolencia que dura unos minutos. Transición entre vigilia y sueño. Los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular se enlentece.

Fase II Disminución del ritmo cardiaco y respiratorio. No hay movimiento de ojos, las ondas cerebrales son más lentas aunque hay periodos de calma y súbita actividad.

Fase III  Es una fase de transición hacia el sueño profundo. Dura sobre tres minutos.

Fase IV   Sueño Delta o profundo donde es muy dificil despertar y dura más o menos veinte minutos. Las ondas cerebrales son lentas. Es cuando algunos niños mojan la cama o tienen terrores nocturnos.

Fase V   Sueño  REM (“Rapid Eye Movement”), donde los ojos se mueven rápidamente, el cerebro está muy activo, se bloquean las neuronas motrices de manera que no podemos movernos, el ritmo cardiaco y respiratorio aumenta,  así como la presión arterial. Las ondas cerebrales aumentan a niveles de cuando una persona está despierta.  Es aquí, en la fase REM, cuando  aparecen los sueños. La mayoría de las personas experimentan de tres a cinco intervalos de sueño REM cada noche.

Los niños pequeños pasan casi el 50% de su tiempo en sueño REM. Los adultos,  en cada uno de los ciclos, pasan casi el 50%  en la fase II, cerca del 20% en REM, y el otro 30 entre las otras tres etapas. En los ancianos se va acortando el sueño REM.

Como curiosidades podríamos decir que mientras se duerme, las heridas se curan más rápido, que algunos animales duermen primero con la mitad de su cerebro y luego con la otra mitad para permanecer alerta a los peligros y que los caballos pueden dormir de pie pero tienen que tumbarse, aunque sea unos minutos, para alcanzar la fase REM.

Todavía no existe un consenso del porque necesitamos dormir. Hay teorías que tienen sentido como: regenerarse, procesar la memoria, descansar… pero no está clara la razón última, si es que la hay.

Y, que podemos decir de los sueños?  Todos sabemos lo que es un sueño y también sabemos  que es algo más de lo que contamos, que no podemos explicarlos bien y que  ellos  despiertan en nosotros emociones  muy fuertes como el miedo, la ira, la culpabilidad, la tristeza, la verguenza…. y sin embargo tienden a desvanecerse rapidamente de nuestra memoria. Ningún neurólogo puede decir para que sirve soñar. Se dice que para estabilizar nuestros recuerdos en el cerebro, que podría ser una especie de tabla de salvación de nuestra mente: una reserva de armas emocionales para enfrentarse al mundo, que soñar no quiere decir nada….. se dice y se dice, pero ¿cuantas cosas hay que no sabemos todavía?….

A mi no me gusta nada soñar durmiendo,  prefiero soñar despierta, pues así elijo yo el tema,  porque para un sueño que me acuerdo que es bueno, tengo cien pesadillas que me aterran y que hasta a veces, me despiertan. Todos soñamos todas las noches  aunque no nos acordemos, en la fase REM siempre hay un sueño.

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Ese es el grito que me encuentro en “Crónica”, seguido de esto que escribo a continuación: “Hace 25 años, mi mundo y el de mi familia se paró súbitamente. Un accidente de tráfico cortó el cordón umbilical entre mi cuerpo y el exterior de manera brutal”.

En 1.983, en el pueblo de Kanne, en Bélgica, una madrugada un joven de 20 años, surfero, yudoka y estudiante de ingeniería, sufrió un accidente de automóvil que lo dejó en coma y según los médicos, sin posibilidades y en estado vegetativo. Médicos de todo el planeta llevaban dos décadas intentando convencer a su madre de que Rom era un organismo con movimientos reflejos y sin ninguna conciencia de sí mísmo ni de su entorno. Inquebrantables los padres, y sin darse por vencidos, lo llevaron a médicos de paises diferentes y la respuesta era siempre la mísma: “sus actos son reflejos, su estado es vegetativo”.

Cuando murió su padre, su madre que no dejaba de hablarle nunca, se lo dijo y ella entendió que de alguna manera, su hijo, habia comprendido. Los médicos lo negaron y fueron tajantes al decir que era imposible.

Al fín, la desesperada madre, lo llevó al Centro Neurológico de la Universidad de Lieja, donde los médicos aceptaron hacerle una nueva prueba y donde se dieron cuenta de que efectivamente tenía daños en diferentes regiones cerebrales pero… su conciencia estaba intacta.

Ahora puede comunicarse con ayuda de un ordenador y Rom explica así su vida: “a los ojos del mundo ignorante e incomprensivo, de repente yo era un joven deportista convertido en una planta. Estaba solo. Solo me tenía a mí mísmo. Pero yo existía, escuchaba, sentía, pero solo en las profundidades de mí, escondido de todos aunque no de mí mísmo”.

Relata ahora, que cuando oyó a su madre decirle que su padre había muerto, cerró los ojos al no poder llorar y lo hizo por dentro.  Cuenta, que oia a las enfermeras hablar habitualmente de sus novios y también a los médicos cuando decían que solo era un vegetal. El quería gritar, pero estaba preso de su cuerpo. Rom, es ahora una persona que puede comunicarse con el exterior y dice que es como si hubiera nacido otra vez.

Intento, muy difícil de conseguir sin haberlo vivido, ponerme en la piel de Rom y haciendo un gran esfuerzo para meterme dentro de mí mísma y sin conseguirlo del todo, puedo sentir algunas emociones como: claustrofobia, angustia, soledad, miedo, desesperanza, desesperación, terror, ansiedad, ira, odio……  sensaciones horribles todas ellas y que las habrá sentido durante 25 años,¡ 25 años!. Es más de lo que puede resistir una persona normal. Y todo esto innecesario, simplemente por estar mal diagnosticado. Y sabeis lo más grave? que ahora dicen los neurólogos que el 40% de las personas en coma, también y seguramente, están mal dignosticadas. Rom ha revivido gracias a tener una madre coraje pero… y los que no la tienen?.    Rom

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Son la mente y el cerebro la misma cosa? 

             video mente-cerebro

Sabemos que todas las funciones orgánicas están reguladas por el cerebro y que existe un intercambio muy fluido entre los órganos y el cerebro.

Se han desarrollado una serie de técnicas que han permitido un avance espectacular del estudio del cerebro. Pero estos descubrimientos han puesto de manifiesto lo mucho que queda por conocer en torno al cerebro humano. 

Existe un problema que no se ha resuelto a placer de todos y éste es: Son los procesos mentales distintos o iguales a los procesos cerebrales? Es la mente un producto del cerebro? Es la mente una entidad por sí mísma ?

La mente no solamente es pensamiento, percepción, memoria e inteligencia sino también es la parte afectiva, o sea, el conjunto de deseos, sentimientos, motivaciones, creencias, intenciones, emociones, etc.

Los partidarios de un planteamiento monista, niegan la existencia de la mente como una realidad distinta del cerebro y dicen que no puede considerarse separada de éste, y en consecuencia, se la debe considerar como una unidad conceptual indivisible.

Pese a que el monismo es la corriente predominante entre los científicos que estudian el cerebro humano, existen tambíén posturas dualistas como la que mantiene el neurólogo John Eccles. Según él, el cerebro no es una estructura lo suficientemente compleja para dar cuenta de los fenómenos relacionados con la conciencia, por lo que hay que admitir la existencia autónoma de una mente autoconsciente distinta del cerebro, como una realidad no material ni orgánica que ejerce una función superior de interpretación y control de los procesos neuronales. El dualismo neurofisiológico de Eccles deriva finalmente a un planteamiento religioso, puesto que identifica la mente con el alma. Sigue este neurólogo la teoría de Descartes, que ya en el siglo XVII hablaba de la dualidad cerebro-mente.

Este artículo se basa en otros, sacados de Internet, sobre éste tema. 

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El cerebro está dividido en dos hemisferios: derecho e izquierdo. El hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo, y el izquierdo el lado derecho. Por lo tanto si se daña una zona del cerebro del hemisferio derecho, serán  funciones del lado izquierdo del cuerpo las que queden dañadas y si se daña una zona del hemisferio izquierdo del cerebro, serán funciones del derecho. Cada parte del cerebro tiene una función determinada en el control del organismo.

Los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo están separados por una profunda hendidura denominada “Cisura longitudinal”,  y otras hendiduras o cisuras dividen a los hemisferios en “lóbulos”. En lo más hondo de la cisura que divide el cerebro en dos partes, se encuentra “El cuerpo calloso”, que es un conglomerado de fibras nerviosas blancas, que conecta los dos hemisferios cruzando la línea media y transfiriendo información  de un lado al otro. Hasta no hace muchos años, se pensaba que el cerebro tenía zonas exclusivas de funcionamiento, hasta que por medio de la imagenología se pudo determinar que cuando se realiza una función, el cerebro actúa de manera semejante a una orquesta sinfónica interactuando varias áreas entre sí. Además se pudo establecer que cuando un área cerebral no especializada es dañada, otra área puede realizar un reemplazo parcial de sus funciones. En la mayoría de los adultos los centros del habla estan situados en el lado izquierdo. El hemisferio izquierdo, es la parte motriz capaz de reconocer grupos de letras formando palabras, y grupos de palabras formando frases, tanto en lo que se refiere al habla, la escritura, la numeración, las matemáticas y la lógica. El hemisferio derecho elabora y procesa de distinta manera la información. Está especializado en sensaciones, sentimientos, prosodia, y habilidades especiales, las artísticas y musicales. Está considerado como el receptor e identificador de la orientación espacial y es responsable de nuestra percepción del mundo en términos de color, forma y lugar. 

El lóbulo frontal es el más anterior, directamente debajo de la frente y sus funciones son:

-Conciencia de lo que hacemos.

-Como iniciamos una actividad en respuesta a nuestro ambiente.

-Decisiones que tomamos sobre lo que ocurre en nuestras actividades diarias.

-Controla nuestras respuestas emocionales

-Controla nuestro lenguaje expresivo.

-Asigna significado a las palabras que elegimos.

-Comprende asociaciones de palabras.

-Memoria para los hábitos y actividades motoras.

Lóbulo parietal: cerca de la parte posterior y superior de la cabeza:

-Localización de la atención visual.

-Localización de la percepción táctil.

-Movimientos voluntarios dirigidos a una meta.

-Manipulación de objetos.

-Integración de diversos sentidos que permite entender un sólo concepto.

Lóbulo occipital: más atrás, en la parte más posterior de la cabeza:

-Vista.

Lóbulo temporal: lado de la cabeza sobre los oidos:

-Capacidad de oir.

-Adquisición de memorias.

-Algunas percepciones visuales.

-Categorización de objetos.

Vástago del cerebro: metido profundamente en el cerebro, conduce a la médula espinal:

-Respiración.

-Ritmo cardíaco.

-El tragar.

-Reflejos al ver y al oir (respuesta sorpresiva).

-Controla el sudor, la presión arterial, la digestión y la temperatura. (Sistema nervioso autónomo)

-Afecta el nivel de atención.

-Capacidad de dormir.

-Sentido del balance (función vestibular).

Cerebelo: localizado en la base del cráneo:

-Coordinación del movimiento voluntario.

-Balance y equilibrio.

-Alguna memoria para los actos reflejos motores.

El cerebro humano constituye la estructura más compleja de protoplasma existente en la Tierra, o quizás incluso en nuestra Galaxia. Producto de la herencia y el ambiente, funcionando durante decenas de millones de años, este conjunto celular tiene todavía un potencial desconocido. Un logro importante tiene que ver con la capacidad de nuestro encéfalo para adaptarse a la diversidad cultural con cambios químicos y estructurales mensurables. Nuestros encéfalos incrementan literalmente las ramificaciones de las células nerviosas en respuesta al entrenamiento y al aprendizaje, con independencia de nuestra edad.

El encéfalo y sus obras son únicos en cada persona. Casi todos los órganos del cuerpo son potencialmente transplantables y sin embargo la persona sigue siendo la misma. El trasplante del encéfalo equivaldría al trasplante de la persona.

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                  Nuestro cerebro no alcanza los dos kilos de peso y tiene una textura similar a la gelatina, pero es el órgano más poderoso de nuestro cuerpo. La totalidad del Sistema Nervioso del ser humano, consta por lo menos de 10.000 millones de neuronas que se conectan en una densa red conocida como “bosque neuronal”, en el cual se generan las bases de los recuerdos, los pensamientos y las sensaciones. El cerebro es  un gran consumidor de energía y oxígeno y para asegurar su abastecimiento, está regado por una de las redes de vasos sanguíneos mas ricas de nuestro cuerpo, que se alimenta a través de las arterias con aproximadamente un 20% de la sangre que sale del corazón en cada latido, para distribuirla por su interior a través de venas y capilares.

Pero el cerebro, a través de los tiempos, no ha sido como ahora es, y se puede decir que, fundido en una sola estructura, nuestro Sistema Nervioso Central alberga  ”tres cerebros” :  el cerebro básico, reptiliano, instintivo (reptiles); el cerebro límbico (mamiferos primitivos); y el neocórtex (mamíferos evolucionados o superiores).

Entre las características más importantes del hombre figura el gran desarrollo que ha logrado su cerebro. Está formado por distintas partes que evolucionaron en diferentes épocas. No se desecha la antigua, sino que la nueva crece sobre ésta, pero aún activa, operando con relación a un instintivo programa antiguo.

 La parte del cerebro mas primitiva, la reptiliana, está formada por los ganglios basales, el tallo cerebral y el sistema reticular. Se desarrolló hace unos 500 millones de años y se encuentra presente principalmente en los reptiles. Los reptiles son las especies animales con el menor desarrollo del cerebro, busca la supervivencia desde un sistema binario: huir o pelear, con nulo proceso sentimental. Es una herencia de los periodos cavernarios, donde sobrevivir era lo fundamental.

El complejo reptiliano en los seres humanos incluye conductas que se asemejan a los rituales animales, como el anidarse o aparearse. Se trata de un tipo de conducta instintiva programada y poderosa, muy resistente al cambio. Es el impulso por la supervivencia: comer, beber, temperatura corporal, sexo, territorialidad… Es como un guardián de la vida, agente avisador de peligros, responsable de conservar la vida y el que es capaz de cometer las mayores atrocidades. Solo vive el presente.

El Sistema Límbico o segundo cerebro, está asociado a la capacidad de sentir y desear. Está constituido por seis estructuras: el tálamo (placer - dolor), la agmídala (nutrición, oralidad, protección, hostilidad), el hipotálamo (cuidado de los otros, características de los mamíferos), los bulbos olfatorios, la región septal (sexualidad), y el hipocampo (memoria a largo plazo).

Es capaz de poner el pasado en el presente y por tanto se produce aprendizaje y se activa cuando nos emocionamos.

El Telencéfalo, neocortex o tercer cerebro, es el lugar donde se llevan a efecto los procesos intelectuales superiores. Los Humanos poseen un cerebro mucho más especializado que los primates, por lo cual además de sentimientos, manejan un proceso racional de entendimiento y de análisis. Todo esto está directamente relacionado con el desarrollo de la corteza cerebral, donde se encuentra uno de los mayores desarrollos del cerebro dentro de la escala animal.

Las dos características básicas de la neocorteza son: La Visión: la cual se refiere al sentido de globalidad, síntesis e integración con que actúa el hemisferio derecho; El Análisis, que se refiere al estilo de procesamiento del hemisferio izquierdo, el cual hace énfasis en la relación parte-todo, la lógica, la relación causa-efecto, el razonamiento hipotético y en la precisión y exactitud.

La neocorteza representa la adquisición de conciencia y se desarrolló a través de la práctica del lenguaje, la voluntad consciente y la capacidad de anticipar, planificar y visualizar, de poner el futuro posible en el presente, capacidad solo humana.

 Esto es solamente una síntesis de “Los Tres Cerebros”, y me he basado en lecturas y estudios de páginas de Internet.   

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Desde un punto de vista conceptual podemos definir la inteligencia como “la capacidad de producir la información que tiene el individuo para desarrollar estrategias para adaptarse al medio”.

Efectivamente, eso sería lo que es la inteligencia, pero una inteligencia de origen genético que es lo que podríamos llamar “el instinto”  y que determinará el potencial intelectual de cada uno.

Otro tipo de inteligencia sería el proceso de interacción con el medio y varía según los desafíos que la persona tenga que enfrentar en la vida.

Otro tipo sería la que evalúan los test psicométricos y depende de la naturaleza de los mismos.

El Psiquiatra español Enrique Rojas define la inteligencia como “el producto que resulta de utilizar en forma correcta y adecuada el procesamiento de la información a través de unidades de análisis y mecanismos internos, que saben diferenciar lo accesorio de lo fundamental, así como integrar y asociar los distintos niveles de recepción de datos”.

El Dr. Enrique Rojas diferencia distintos tipos de inteligencia:

Inteligencia espontánea: Brota de forma natural sin necesidad de ser estimulada, emergiendo de forma fluida.

Inteligencia provocada: Necesita de estímulos externos que le ayuden a vencer una cierta inercia. Mejor rendimiento cuando hay una presión externa.

Inteligencia analítica: Trata de escudriñar los problemas, separando, distinguiendo y puntualizando los distintos aspectos del tema a tratar. Observa, distingue, matiza, desmenuza y va aplicando criterios de segmentación.

Inteligencia sintética: Resume las características mas relevantes del asunto a tratar.

Inteligencia emocional: Capacidad de expresar sentimientos. Conocerlos.

Inteligencia Objetiva: Puede medir y captar en forma clara, rotunda y manifiesta la relación yo-mundo.

Inteligencia subjetiva: Actúa sobre la realidad, transformándola de algún modo por medio de la imaginación y la fantasía.

Inteligencia teórica: Es capaz de moverse dentro de un terreno conceptual, abstracto.

Inteligencia práctica: Tener capacidad para resolver un problema nuevo que surge de forma inesperada y que exige ensayar una solución inmediata.

Inteligencia metódica: Es sistemática, precisa, sigue los pasos de una serie de premisas bien coordinadas, con argumentos firmes y contundentes. Todo es minucioso, prolijo, parejo, muestra un proceso muy ordenado en su funcionamiento.

Inteligencia analógica: En ella se recurre a equivalencias, similitudes, metáforas, comparaciones como medios para expresar el pensamiento.

Inteligencia discursiva : Demuestra facilidad para expresarse verbalmente, con un estilo claro, bien definido, con el que consigue transmitir un mensaje adecuado.

Inteligencia matemática: generalmente va asociada a la inteligencia teórica.

Inteligencia social: permite relacionarse con los demás sin inhibirse,  aunque sean desconocidos. No se bloquea verbalmente ante una situación dificil. Sabe decir  no en forma determinante, sin dureza ni brusquedad. Puede mantener una conversación fluida y amena tanto en conversaciones superficiales como en otras más profundas.

Todas estas inteligencias se encuentras mezcladas en las diferentes personas, predominando unas u otras en mayor o menor grado.

Personalizando un poco este articulo, yo, como dije en otra ocasión en este blog, me considero una persona clara de mente, pero de ninguna manera en todo. Me gustaría mucho que me comentarais sobre esto y me dijerais lo que pensais de vosotros mismos. ¿Conoceis vuestro nivel de inteligencia? Aquí es muy fácil verse reflejado, porque si te conoces algo a tí mísmo sabrás autoevaluarte y podrás entender lo que posees y de lo que careces. Empezaré yo mísma a evaluarme y a ver si me seguís: Puntuaré del 1 al 10:

Espontánea = 8, Provocada =  3, Analítica =  7, Sintética = 8, Objetiva = 8, Subjetiva =  3, emocional = 9, Teórica =  0, Práctica = 8, Metódica =  0, Analógica = 1, Discursiva =  8, Matemática = 0, Social = 9,

Os espero. 

 Test

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          Quiero hablaros de una enfermedad que es la mas temida por las personas que ya la han padecido: la Depresión. Creo que quién mejor entiende a una persona deprimida es otra que haya pasado por su misma situación.

Naturalmente hablo de una depresiòn que sea de verdad, no hablo de eso que se oye continuamente cómo…”Estoy deprimid@” o “hoy me he levantado con una depresión horrible”. No, no hablo de ésto sino de cuando te encuentras tan mal, tan mal que no puedes ni levantar un brazo sin hacer un gran esfuerzo, te encuentras sol@ y desconcertad@ ante lo que te pasa sin saber realmente que es, cuando lo que sí sabes es que no es un problema físico pero no puedes comer, casi ni hablar, tienes la boca seca, un malestar muy grande sin que te duela nada en especial, una tristeza imposible de describir, nadie te entiende, quieres estar sol@ y a la vez no resistes que te abandonen y para colmo no puedes explicar a los demás, y además no tienes fuerza para hacerlo, exáctamente que es lo que te ocurre. La soledad la sientes como una cosa viva….. no tienes interés por nada, no puedes afrontar el mínimo problema, te ves inútil, tu autoestima está por los suelos, no puedes concentrarte, ves un futuro negro……………. . Y luego está la Ansiedad con mayúscula, ese noseque que no te deja vivir ni un minuto, ni siquiera un segundo mientras dura…. no puedes estar en un sitio mucho tiempo…. notas que casi se te escapa del cuerpo a veces y quieres morirte porque todas esas sensaciones juntas con la angustia añadida es imposible que se pueda resistir.

Pero, mira por donde, no te mueres. Por la mañana normalmente sientes todo el malestar a tope y por la tarde se adormece un poco y tu te ves en el cielo, aunque sigas estando malísim@, simplemente por estar descansando un poquito.

Conozco muy bién todas esas sensaciones, las he vivido y espero no volver jamás a pasar por ello. O sea, si tú estás en éste caso, yo te comprendo y a lo mejor si me sigues leyendo te puedo ayudar a superarlo.

No cabe duda que la depresión tiene un origen biológico, psicológico y social pero me voy a centrar en el biológico para que entiendas un poco que pasa en tu cerebro cuando tienes esta enfermedad.

El trastorno depresivo está a menudo asociado con cambios en las estructuras o funciones cerebrales, hay una disminución del metabolismo del area prefrontal izquierda del cerebro. Se piensa que las alteraciones en los niveles de neurotransmisores como noradrenalina, serotonina y dopamina son los culpables de éste transtorno.

Todo ésto lo vengo a decir porque lo primero que quiero aclarar es que LA DEPRESION SE CURA.

Yo sé que ir al médico cuando estás en esta situación es un esfuerzo, un esfuerzo muy grande….. Si no puedes con tu vida ni tú mism@, como te va a ayudar nadie? Eso es lo que piensas pero estás equivocad@. Cuanto antes vayas, antes empezarás a ver luz en tu vida……. Sólo hablando con él y viendo, por su experiencia, que conoce y comprende todos tus síntomas, ya saldrás de allí reconfortad@. Luego, para que negarlo, volverás a estar mal hasta que la medicación empiece a hacerte efecto. En diez dias o quizás un poco menos empezarás a tener ratos muy muy tranquilos combinados con otros de malestar que poco a poco serán menos hasta que tú mism@ no te creas que eso tan terrible que te estaba pasando se está yendo de tu cabeza y empiezas a ser la misma-el mismo- de antes. ¿La misma-el mismo? Yo diría que no, pués ahora verás la vida de otra manera, la valorarás más y seguramente tu orden de valores habrá cambiado.

Después de pasar una depresión sales fortalecid@, todo tiene la importancia que tiene y no mas que esa. Tu vida es alegre y darás gracias a la Providencia, o a quién tu desees, por vivir una vida que vale la pena.

Espero que ésta pequeña reseña le sirva a alquien de ayuda. Lo deseo de todo corazón.

Lola.

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El amor en exceso puede ser malo, ya que cualquier persona puede volverse dependiente del mísmo. Desde una perspectiva totalmente biológica, el amor  es una droga natural que puede causar adicción en las personas.

Estudios científicos revelan que el amor puede lograr un mejor funcionamiento del organismo, cambiar el estado de ánimo y provocar así una visión optimista del mundo. Es en una región del cerebro, el hipotálamo, donde se produce una sustancia similar a la cocaina, denominada dopamina. Éste neurotransmisor invade la mente, permite vivir con pasión un amor intenso, proporciona un placer voluptuoso y, cuando sus niveles se desequilibran, hace que se pierda el control. Tambien las glándulas suprarrenales liberan adrenalina y provocan que el corazón palpite desbocado, que suden las manos y se entrecorte la respiración en un beso apasionado.

Explican los especialistas que cuando una pareja se separa, ocurre la misma situación que si a un adicto se le quita el estimulante, es decir, cae en una depresión que sólo puede ser curada si en la vida de esa persona surge una motivación que supla esa ausencia.

Por otra parte, la feniletinamina, compuesto orgánico, es la responsable del amor según una teoría propuesta por los médicos Donald F. Klein y Michael Lebowitz del Instituto psiquiátrico de Nueva York que sugirieron que  el cerebro de una persona enamorada contenía grandes cantidades de feniletinamina y que sería la responsable de las sensaciones y modificaciones fisiológicas que experimentamos cuando estamos enamorados.

Ellos comenzaron sus sospechas cuando realizaban un estudio con paciente aquejados del Mal de Amores, una depresión psíquica causada por una desilusión amorosa. Les llamó la atención la compulvisa tendencia de estas personas a devorar grandes cantidades de chocolate, un alimento especialmente rico en feniletinamina por lo que dedujeron que su adicción debía ser una especie de automedicación para combatir el síndrome de abstinencia causado por la falta de esa sustancia.  Según su hipótesis el, por ellos llamado centro del placer del cerebro, comienza a producir esa sustancia  a gran escala y así es como perdemos la cabeza y vemos el mundo de color de rosa. 

Si sientes que se te ha “partido el corazón”, no estás sólo. Casi todo el mundo experimenta el tipo de aflicción que denominamos “mal de amores” en algún momento de su vida y algunas personas parecen pasar por ese tipo de experiencias muchas veces. La gente describe el mal de amores como un sentimiento de profunda amargura, vacío y tristeza.

Si te estás recuperando de una experiencia de éste tipo, hay cosas que puedes hacer para aliviar tu sufrimiento.

- Comparte tus sentimientos.

- Cuida tu cuerpo, duerme lo necesario, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente.

- Recuerda las cosas buenas que tienes, tus cualidades.

- Mantén tu mente ocupada aunque te cueste.

- Date tiempo para superar la tristeza porque ese mal no dura siempre. Ten paciencia contigo  mismo y deja  que empiece el proceso de curación.

-  Intenta no pensar en lo que fué o lo que no fué, y el porqué de que haya sido.

(Sacado de varios artículos de Internet)

El Psicólogo conductista  Zeev Wanderer, conocido como “el doctor del amor” propone diez consejos para curar la melancolía amorosa:

No contar la historia de la separación a todo el mundo, ya que la solidaridad y la empatía que transmiten los amigos favorece la depresión.

Debe cambiarse la imagen que se tiene de sí mismo, porque mientras uno siga sintiéndose como una víctima que echa de menos el amor y las caricias del otro, no logrará superar la depresión.

Para borrar toda esperanza y comenzar a mirar al antiguo objeto de nuestro amor con otros ojos, es útil invitar a la persona de la cual uno se ha separado a hablar sobre el asunto.

Juntar todos los objetos que recuerden al antiguo amante y ponerlos fuera del alcance de la vista.

 Si se sienten tentados a escribir una carta de amor a la pareja perdida, anoten en un cuaderno todo lo que sienten y luego de seis meses cuando la relean, se felicitarán de no haberla enviado.

Es bueno hacer una lista de todos los problemas que solucionaba la persona de la cual se ha separado y, en otra hoja la solución de cada uno de ellos. Debe recordarse que alguna vez fueron independientes y ahora ha llegado el momento de que vuelvan a serlo.

En un dia significativo, como el cumpleaños o el aniversario de la relación, desenchufen el teléfono, saquen la caja de los recuerdos y permítanse llorar todo el día, bajen hasta lo mas profundo del pozo del dolor y lloren hasta que se aburran de las cartas y la música, descubran que no le gusta la letra o la foto del otro y vean que el poder que tenían los recuerdos desaparece.

Si uno tiene la necesidad de vengarse del amado, se puede hacer una lista de cosas que podrían hacerle daño y guardarla en algún lugar cómo un arma,  pero no ponerla en práctica porque eso os hará sentir peor.

Se recomienda “profanar” los lugares sagrados de la historia sentimental, a los que iban juntos como pareja. Wanderer propone “llevar niños gritones para que arruínen el recuerdo del lugar romántico”.

Para finalizar, no es bueno caer en brazos de una nueva persona hasta que el vínculo anterior no se haya acabado porque de lo contrario, la nueva relación, estará condenada al fracaso y a otra recaída depresiva.

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