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Las cositas pequeñas

Me he ido dando cuenta a través de los años, que las cositas pequeñas de la vida son las que te hacen feliz. No se si la palabra exacta es feliz pues ya se sabe que el cerebro humano no está diseñado para la felicidad sino para sobrevivir. Bueno, a lo mejor la frase  sería, en vez de la palabra feliz, sentirte contenta y bien.

Cuando eres joven, las expectativas que tienes de la vida, son un abanico muy grande de logros que quieres obtener. Normalmente quieres estudiar o trabajar, quieres viajar, quieres conocer gente, enamorarte, casarte o vivir con tu pareja, tener tu casa, tener tus hijos, que tu trabajo sea valorado…. y así hasta casi el infinito. Unas metas las logras y otras no a través del tiempo, y sin darte cuenta, de verdad que sin darte cuenta, llega un momento en que ya lo has vivido todo y tus expectativas cambian. Ya no buscas grandes logros y creo que aquí es cuando llega la verdadera maduración de la persona. Que tarde verdad? Yo no quiero generalizar pero creo que la maduración de una persona, por lo menos en mi caso, es tardía y en algunos aspectos no se madura nunca. Cada cual es cada cual. Yo sé muy bien de que pie cojeo.

La vida, lo sé, tiene pequeños momentos muy felices, pero cuando te haces mayor los saboreas mucho más, más despacio, más pensado todo. Cualquier cosa, este es mi caso, me interesa. La gente que me rodea, leer, escribir, jugar al tenis, hacer tai-chi, estar con mis hijos un rato, ver a mi nieta cumpliendo años, que haya aprobado el curso en la Universidad, ver que mis hijos se llevan superbien, mi blog, la gente que conozco a través de él, pensar, escuchar música ….. y mil cositas pequeñas más. El futuro próximo aún me lo planteo, a lo mejor para hacer un pequeño viaje o algo así, grandes viajes ya no me apetecen tanto, bueno, no me apetecen nada. El futuro lejano no me preocupa porque yo ya no estaré en él, pero si alguna vez pienso en esto es por el miedo de dejar a los mios en un mundo tan incierto y sin estar yo para poder protegerlos o ayudarlos en la medida que pudiera.

Ahora tengo otra pequeña ilusión, bueno tengo tres ilusiones, pequeñas las tres, pero muy motivadoras. La primera ya casi la tengo cumplida gracias a los consejos de mi amigo Eloi, y es tener una pequeña huerta en macetas grandes en mi jardin. He plantado tomates, pepinos, pimientos, perejil, rábanos, berengenas y lechugas y no sabeis la alegría, la gran alegría, que he tenido hoy cuando mi hija me ha llamado (ella estaba en el jardín y yo dentro de casa) para decirme: “¡mamá, ven corriendo que ha salido un tomatito ya!!”. He salido matándome y no sabeis lo contenta que me he puesto cuando he visto una bolita diminuta que colgaba de la mata de tomates… Os prometo que es la primera vez que algo plantado por mis manos ha salido. Y para colmo he visto que tres pepinitos están ya saliendo también. Que tontería, direis, que Lola más simple está escribiendo estas cosas. Es posible que sean simples, pero estas “cositas” son las que me llenan la vida. Mis otras dos ilusiones todavia sin cumplir pero en camino de hacerlo son: integrarme en unos blogs de cocina y concursar cada mes con un plato en uno de sus blogs. La tercera, es hacer un curso de photoshop, que ya hice uno muy simple, para perfeccionar mis albumes digitales que aún no me salen perfectos. Esto será a mediados de éste mes.

Yo, llamaría a todo esto ganas de vivir, ilusión por conocer cosas nuevas, o sea, agarrar la vida para que no se me escape y no perder el tren de la actualidad. Yo no quiero quedarme en ninguna estación, yo quiero ir donde vaya el tren de la vida, donde me lleve, y no por sobra de tiempo y por no aburrirme, de verdad que no, es que resulta que cuando me llegue la hora y me vaya a morir quiero encontrarme “con las botas puestas”.

                                        Mi tomatito…. mi huertecita

Sobre el cerebro (y 3)

Son la mente y el cerebro la misma cosa? 

             video mente-cerebro

 

Sabemos que todas las funciones orgánicas están reguladas por el cerebro y que existe un intercambio muy fluido entre los órganos y el cerebro.

Se han desarrollado una serie de técnicas que han permitido un avance espectacular del estudio del cerebro. Pero estos descubrimientos han puesto de manifiesto lo mucho que queda por conocer en torno al cerebro humano. 

Existe un problema que no se ha resuelto a placer de todos y éste es: Son los procesos mentales distintos o iguales a los procesos cerebrales? Es la mente un producto del cerebro? Es la mente una entidad por sí mísma ?

La mente no solamente es pensamiento, percepción, memoria e inteligencia sino también es la parte afectiva, o sea, el conjunto de deseos, sentimientos, motivaciones, creencias, intenciones, emociones, etc.

Los partidarios de un planteamiento monista, niegan la existencia de la mente como una realidad distinta del cerebro y dicen que no puede considerarse separada de éste, y en consecuencia, se la debe considerar como una unidad conceptual indivisible.

Pese a que el monismo es la corriente predominante entre los científicos que estudian el cerebro humano, existen tambíén posturas dualistas como la que mantiene el neurólogo John Eccles. Según él, el cerebro no es una estructura lo suficientemente compleja para dar cuenta de los fenómenos relacionados con la conciencia, por lo que hay que admitir la existencia autónoma de una mente autoconsciente distinta del cerebro, como una realidad no material ni orgánica que ejerce una función superior de interpretación y control de los procesos neuronales. El dualismo neurofisiológico de Eccles deriva finalmente a un planteamiento religioso, puesto que identifica la mente con el alma. Sigue este neurólogo la teoría de Descartes, que ya en el siglo XVII hablaba de la dualidad cerebro-mente.

Este artículo se basa en otros, sacados de Internet, sobre éste tema. 

 

Sobre el Cerebro (2)

                                                                      

El cerebro está dividido en dos hemisferios: derecho e izquierdo. El hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo, y el izquierdo el lado derecho. Por lo tanto si se daña una zona del cerebro del hemisferio derecho, serán  funciones del lado izquierdo del cuerpo las que queden dañadas y si se daña una zona del hemisferio izquierdo del cerebro, serán funciones del derecho. Cada parte del cerebro tiene una función determinada en el control del organismo.

Los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo están separados por una profunda hendidura denominada “Cisura longitudinal”,  y otras hendiduras o cisuras dividen a los hemisferios en “lóbulos”. En lo más hondo de la cisura que divide el cerebro en dos partes, se encuentra “El cuerpo calloso”, que es un conglomerado de fibras nerviosas blancas, que conecta los dos hemisferios cruzando la línea media y transfiriendo información  de un lado al otro. Hasta no hace muchos años, se pensaba que el cerebro tenía zonas exclusivas de funcionamiento, hasta que por medio de la imagenología se pudo determinar que cuando se realiza una función, el cerebro actúa de manera semejante a una orquesta sinfónica interactuando varias áreas entre sí. Además se pudo establecer que cuando un área cerebral no especializada es dañada, otra área puede realizar un reemplazo parcial de sus funciones. En la mayoría de los adultos los centros del habla estan situados en el lado izquierdo. El hemisferio izquierdo, es la parte motriz capaz de reconocer grupos de letras formando palabras, y grupos de palabras formando frases, tanto en lo que se refiere al habla, la escritura, la numeración, las matemáticas y la lógica. El hemisferio derecho elabora y procesa de distinta manera la información. Está especializado en sensaciones, sentimientos, prosodia, y habilidades especiales, las artísticas y musicales. Está considerado como el receptor e identificador de la orientación espacial y es responsable de nuestra percepción del mundo en términos de color, forma y lugar. 

El lóbulo frontal es el más anterior, directamente debajo de la frente y sus funciones son:

-Conciencia de lo que hacemos.

-Como iniciamos una actividad en respuesta a nuestro ambiente.

-Decisiones que tomamos sobre lo que ocurre en nuestras actividades diarias.

-Controla nuestras respuestas emocionales

-Controla nuestro lenguaje expresivo.

-Asigna significado a las palabras que elegimos.

-Comprende asociaciones de palabras.

-Memoria para los hábitos y actividades motoras.

Lóbulo parietal: cerca de la parte posterior y superior de la cabeza:

-Localización de la atención visual.

-Localización de la percepción táctil.

-Movimientos voluntarios dirigidos a una meta.

-Manipulación de objetos.

-Integración de diversos sentidos que permite entender un sólo concepto.

Lóbulo occipital: más atrás, en la parte más posterior de la cabeza:

-Vista.

Lóbulo temporal: lado de la cabeza sobre los oidos:

-Capacidad de oir.

-Adquisición de memorias.

-Algunas percepciones visuales.

-Categorización de objetos.

Vástago del cerebro: metido profundamente en el cerebro, conduce a la médula espinal:

-Respiración.

-Ritmo cardíaco.

-El tragar.

-Reflejos al ver y al oir (respuesta sorpresiva).

-Controla el sudor, la presión arterial, la digestión y la temperatura. (Sistema nervioso autónomo)

-Afecta el nivel de atención.

-Capacidad de dormir.

-Sentido del balance (función vestibular).

Cerebelo: localizado en la base del cráneo:

-Coordinación del movimiento voluntario.

-Balance y equilibrio.

-Alguna memoria para los actos reflejos motores.

El cerebro humano constituye la estructura más compleja de protoplasma existente en la Tierra, o quizás incluso en nuestra Galaxia. Producto de la herencia y el ambiente, funcionando durante decenas de millones de años, este conjunto celular tiene todavía un potencial desconocido. Un logro importante tiene que ver con la capacidad de nuestro encéfalo para adaptarse a la diversidad cultural con cambios químicos y estructurales mensurables. Nuestros encéfalos incrementan literalmente las ramificaciones de las células nerviosas en respuesta al entrenamiento y al aprendizaje, con independencia de nuestra edad.

El encéfalo y sus obras son únicos en cada persona. Casi todos los órganos del cuerpo son potencialmente transplantables y sin embargo la persona sigue siendo la misma. El trasplante del encéfalo equivaldría al trasplante de la persona.

 

Sobre el cerebro (1)

                  Nuestro cerebro no alcanza los dos kilos de peso y tiene una textura similar a la gelatina, pero es el órgano más poderoso de nuestro cuerpo. La totalidad del Sistema Nervioso del ser humano, consta por lo menos de 10.000 millones de neuronas que se conectan en una densa red conocida como “bosque neuronal”, en el cual se generan las bases de los recuerdos, los pensamientos y las sensaciones. El cerebro es  un gran consumidor de energía y oxígeno y para asegurar su abastecimiento, está regado por una de las redes de vasos sanguíneos mas ricas de nuestro cuerpo, que se alimenta a través de las arterias con aproximadamente un 20% de la sangre que sale del corazón en cada latido, para distribuirla por su interior a través de venas y capilares.

Pero el cerebro, a través de los tiempos, no ha sido como ahora es, y se puede decir que, fundido en una sola estructura, nuestro Sistema Nervioso Central alberga  ”tres cerebros” :  el cerebro básico, reptiliano, instintivo (reptiles); el cerebro límbico (mamiferos primitivos); y el neocórtex (mamíferos evolucionados o superiores).

Entre las características más importantes del hombre figura el gran desarrollo que ha logrado su cerebro. Está formado por distintas partes que evolucionaron en diferentes épocas. No se desecha la antigua, sino que la nueva crece sobre ésta, pero aún activa, operando con relación a un instintivo programa antiguo.

 La parte del cerebro mas primitiva, la reptiliana, está formada por los ganglios basales, el tallo cerebral y el sistema reticular. Se desarrolló hace unos 500 millones de años y se encuentra presente principalmente en los reptiles. Los reptiles son las especies animales con el menor desarrollo del cerebro, busca la supervivencia desde un sistema binario: huir o pelear, con nulo proceso sentimental. Es una herencia de los periodos cavernarios, donde sobrevivir era lo fundamental.

El complejo reptiliano en los seres humanos incluye conductas que se asemejan a los rituales animales, como el anidarse o aparearse. Se trata de un tipo de conducta instintiva programada y poderosa, muy resistente al cambio. Es el impulso por la supervivencia: comer, beber, temperatura corporal, sexo, territorialidad… Es como un guardián de la vida, agente avisador de peligros, responsable de conservar la vida y el que es capaz de cometer las mayores atrocidades. Solo vive el presente.

El Sistema Límbico o segundo cerebro, está asociado a la capacidad de sentir y desear. Está constituido por seis estructuras: el tálamo (placer - dolor), la agmídala (nutrición, oralidad, protección, hostilidad), el hipotálamo (cuidado de los otros, características de los mamíferos), los bulbos olfatorios, la región septal (sexualidad), y el hipocampo (memoria a largo plazo).

Es capaz de poner el pasado en el presente y por tanto se produce aprendizaje y se activa cuando nos emocionamos.

El Telencéfalo, neocortex o tercer cerebro, es el lugar donde se llevan a efecto los procesos intelectuales superiores. Los Humanos poseen un cerebro mucho más especializado que los primates, por lo cual además de sentimientos, manejan un proceso racional de entendimiento y de análisis. Todo esto está directamente relacionado con el desarrollo de la corteza cerebral, donde se encuentra uno de los mayores desarrollos del cerebro dentro de la escala animal.

Las dos características básicas de la neocorteza son: La Visión: la cual se refiere al sentido de globalidad, síntesis e integración con que actúa el hemisferio derecho; El Análisis, que se refiere al estilo de procesamiento del hemisferio izquierdo, el cual hace énfasis en la relación parte-todo, la lógica, la relación causa-efecto, el razonamiento hipotético y en la precisión y exactitud.

La neocorteza representa la adquisición de conciencia y se desarrolló a través de la práctica del lenguaje, la voluntad consciente y la capacidad de anticipar, planificar y visualizar, de poner el futuro posible en el presente, capacidad solo humana.

 

 

 Esto es solamente una síntesis de “Los Tres Cerebros”, y me he basado en lecturas y estudios de páginas de Internet.   

En el Parlamento Europeo

No te lo pierdas    Berlusconi desayunando-se  en la cafeteria del Parlamento Europeo.

otro eurodiputado    

y otro                                                 

    Sin comentarios…..!!!!!

La Risa

Creo que no se pueden poner comentarios en mi ultimo post, eso me han dicho y para subsanarlo dejo otro para el que quiera comentar. ¡Que ego!

La Risa

Me considero una persona risueña….. si, al ser muy extrovertida siempre encuentro en la vida motivos para sonreir y muchas veces para reir a carcajadas. Con los chistes en si no me rio mucho, pero me hacen morirme de risa las personas que los cuentan con gracia, con aspavientos o imitando las voces de las distintas regiones de España. Tambien me suelo reir con el humor sutil de una pelicula u obra de teatro y ya no digo nada de lo que me suelo reir de mi misma, de mis despistes, de las cosas que hago mal y escondo para que mis hijos no sean los que se rian de mi. Por ejemplo, en muchas peliculas, sobre todo policiacas, confundo a los personajes y cuando estas acaban, resulta que tengo que preguntar y que me cuenten en realidad que ha pasado. Es por eso, debe ser por eso, que cuando me gusta mucho una peli, siempre la veo dos veces…… Le he preguntado a un neurologo, porque esto me pasa de siempre, no ahora por la edad, y me ha dicho que tengo “el sindrome de inatencion”. Mis hijos se rien a carcajadas de estas cosas mias, de la que esta es solo un ejemplo.

Bueno, pues al gustarme tanto reir, me he puesto a leer sobre este tema para documentarme un poco y me encuentro con cosas muy interesantes que me gustaria compartir con vosotros.

Se que la vida, el mundo entero, en este momento no esta para muchas risas…. Entre las prisas, las hipotecas, el paro, las guerras, el hambre, la incertidumbre del futuro y todo lo demas, de lo unico que tenemos ganas es poder llegar con nuestra familia a fin de mes y educar a nuestros hijos para que el futuro no se parezca a este presente en casi nada.

 Todo esto es una realidad pero… ¿no es mejor sobrevivir riendo que llorando?  Osho nos apunta que “La vida es en su totalidad una gran broma cosmica. No es algo serio, tomala seriamente y la perderas. Comprendela unicamente a traves de la Risa”. Para Freud, la comicidad y el humor son dos metodos para reconquistar la infancia y generar placer a traves de la liberacion de tensiones. Groucho Marx muy inteligentemente decia: “la risa es una cosa muy seria”"… Ramon Sanchez Ocaña, periodista especializado en temas de salud, recomienda a hombres y mujeres “reir al menos 30 veces al dia para mantenernos sanos”.

Norman Cousin, editor de revistas norteamericano, recibio el unico titulo honorario en medicina a alguien no medico, concedido por  la Universidad de Yale, por su aporte a la medicina tradicional. Fue el primero en expresar publicamente la correlacion entre el humor y la salud, relatando como logro liberarse de una enfermedad de los tejidos conjuntivos, que normalmente suele ser irreversible, mediante un tratamiento que incluia, entre otras terapias, peliculas comicas de los hermanos Marx. El decia: ” La tragedia de la vida no es la muerte, sino lo que dejamos morir dentro de nosotros mientras vivimos”.

La risa es una potente herramienta curativa. Cuando se rie con todo el cuerpo, esto  provoca la participacion de cuatrocientos musculos, se liberan endorfinas, neurohormonas, que tienen la mision de mantener el equilibrio, el tono vital y evitar la depresion. Se segrega adrenalina, una sustancia que provoca cierto estado de euforia. Cada carcajada consigue ventilar los pulmones, relajar los musculos, apaciguar los nervios, incrementar el deseo sexual, aliviar las digestiones, evitar los resfriados, retrasar el envejecimiento y aumentar la vitalidad general. La risa es un estimulo eficaz contra el stress, la depresion y la tristeza. Esto nos dice que el dicho “morir de risa” lo debiamos cambiar por el de “vivir de risa”. La risa franca estimula casi todos los organos haciendolos funcionar mejor y la resistencia a las enfermedades  es mayor.

Sigmund Freud atribuyo a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energia negativa, algo que ha sido cientificamente probado al descubrir que el cortex cerebral libera impulsos genericos negativos un segundo despues de comenzar a reir. En los ultimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicacion de la risa como terapia.

Que mas os voy a decir? Pues que cuando esteis con amigos, en familia o simplemente solos, provoqueis, si, he dicho provoqueis, la risa. Es muy contagiosa y os hara vivir la vida con mas optimismo.

Aqui lo dejo. Solamente deciros para que os riais un poquito, que mi ordenador que no me deja poner acentos, ahora para mas “inri” para poner una interrogacion tengo que teclear el 9, para una admiracion, el 6 y asi sucesivamente…… Se habra vuelto loco o…. se estara riendo de mi?

Buenas noches y buena suerte.