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Una experiencia

La primera vez que oí hablar mal de España yo tenía 19 años. Hablar mal de España y de Franco.

A esa edad me fuí a pasar un mes a Burdeos y Paris con una amiga francesa que antes había estado  en mi casa, un intercambio, y de la cual me hice muy amiga.

Yo nací en una familia burguesa porque mi destino lo quiso así. Yo no sabía nada de la vida y siempre habia vivido en una burbuja donde la política no era tema de conversación.

La guerra civil me cogió con dos años y medio y nunca, para mi suerte, pasé hambre que yo me acuerde. Por lo que me han contado comí mucha carne de burro y pan negro y tengo una ligera y borrosa noción de las bombas que caian a mi alrededor y hacían un ruido terrible, pero a mí, en mi inconsciencia, no me daban miedo. Cuando sonaba la sirena que avisaba que iba a empezar un bombardeo mis recuerdos se centran en una escalera de la terraza al jardín donde vivíamos, sentados allí, la familia, a ver que pasaba. Mis primos, sin permiso claro está, después de los bombardeos iban a recoger “metralla” por los alrededores y yo quería ir con ellos pero para mi frustración nunca me dejaban. Luego la usaban como pisapeles y me regalaron un trocito que yo guardaba como un tesoro.

Luego, en el año 37 si no me equivoco,  oí que habían sacado de la cárcel a dos tíos mios, hermanos de mi madre, que estaban allí por “falangistas” (yo no sabía que era ”eso”)  y que tenían 20 años uno y 26 otro, y los habían fusilado en el cementerio. Me acuerdo vagamente de muchos lloros y suspiros en mi casa. Nosotros, los pequeños, no teníamos pena y seguíamos jugando a la “comba”, al “tranco” o con huesos de albaricoques secos a meterlos en un agujero a base de darles golpes con los dedos índice y pulgar. No teníamos juguetes pero mis recuerdos de aquella época son muy felices.

Del final de la guerra no tengo ningún recuerdo y  lo próximo que me viene a la mente es que a los diez años, me fuí con mi hermana interna a un colegio de Madrid. Y yo seguía viviendo en una burbuja.

Bueno, pues a lo que voy. Cuando llegué a Francia, sobre todo en París, mi gran sorpresa fué ver banderas con la hoz y el martillo, del Partido Comunista……. ¿Como podía ser aquello? y hablando con la gente, por primera vez en mi vida oí la palabra “Dictadura”. Decian que España estaba gobernada por un Dictador que después de ganar la guerra represalió al bando contrario, “rojos”, como los llamaban en mi casa, y que firmaba muchas condenas de muerte y que tenía las cárceles llenas de presos políticos.

¿Cómo podía ser eso posible? Yo vivia allí y nunca había oido hablar de esas cosas. No me lo creía. Pensé que tal vez los franceses nos tenían envidia…. ¡Yo que sé!

Pero se me quedó un “gusanito” dentro, de curiosidad, de saber más y empecé a leer libros prohibidos en España, cosa que empezó a “mosquearme” pues yo no sabía que habia libros que no nos dejaban leer.  Me enteré de cosas que no me gustaron nada, contrasté las noticias, leí sobre la Guerra civil y todas sus calamidades horribles, con hambres, con tantos muertos, con tantas injusticias, con tantas maldades……..

Por qué llegamos a esa guerra monstruosa? Tuve que leerme todo el Siglo XIX de la Historia de España para enterarme, para llegar a conclusiones.

Odio el odio. Creo que debemos tendernos todos las manos, no se puede vivir con rencor……………. Todavia , cuando leo los periódicos, veo que no hemos olvidado ¿Como puede ser esto? Es hora de mirar hacia adelante.

La vida es demasiado corta para perder el tiempo en odiar. No sirve para nada.

Ahora lo miro todo objetivamente, ni todos somos buenos ni todos somos malos.

Creo que todos hemos cometido muchos errores pero es hora de otra cosa.

Creo que lo importante es preocuparte por los que tienes cerca…… creo que lo importante es estar en paz contigo mismo, quererte a tí mismo, gustarte e intentar gustar a los demás.

Sé que mis palabras son muy simples, mi experiencia a lo mejor muy tonta pero es lo que es para mí y así os lo transmito.

Cuidado, puede producir cáncer

He leido este artículo y os lo paso pues lo creo muy práctico 

  cáncer     

Mi nieta Carolina

Os envio unas fotos de mi nieta en varios  concursos de salto. Sé que no os hará ninguna ilusión verla pero a mi me encanta que salga en mi blog. Tiene 21 años y está en tercer curso de A.D.E. en la Universidad.

Le encantan los caballos y tiene uno árabe que se llama Moraima y otro, que es el que monta ahora, que se llama Brego.

Cuando entreis, si entrais, en la página, dadle con el cursor hacia abajo porque ella está ahí, al final de la página.

fotos

LA CRISIS

Hace unos días tuve la suerte de leer un artículo sobre un señor del que yo no había oido hablar nunca. Tiene mi edad y una lucidez que me gusta mucho cuando una persona es mayor, quiere ésto decir que con tantos años encima aún somos muchos los que estamos aquí, los que todavía contamos y sobre todo somos personas que aún hay alguien que nos escucha y le interesa lo que decimos.

Éste señor que se llama Leopoldo Abadía ha conseguido que muchos de nosotros entendamos mejor, mucho mejor, y con palabras muy claras, de donde viene la CRISIS que estamos padeciendo. Ah!! y para colmo nos hace reir que buena falta nos hace.

Como lo quiero compartir con vosotros, os mando un vídeo en el que nos cuenta lo que él llama “La crisis de los Ninjas” . ¡Ahi vá!

CRISIS

 

DEPRESION

          Quiero hablaros de una enfermedad que es la mas temida por las personas que ya la han padecido: la Depresión. Creo que quién mejor entiende a una persona deprimida es otra que haya pasado por su misma situación.

Naturalmente hablo de una depresiòn que sea de verdad, no hablo de eso que se oye continuamente cómo…”Estoy deprimid@” o “hoy me he levantado con una depresión horrible”. No, no hablo de ésto sino de cuando te encuentras tan mal, tan mal que no puedes ni levantar un brazo sin hacer un gran esfuerzo, te encuentras sol@ y desconcertad@ ante lo que te pasa sin saber realmente que es, cuando lo que sí sabes es que no es un problema físico pero no puedes comer, casi ni hablar, tienes la boca seca, un malestar muy grande sin que te duela nada en especial, una tristeza imposible de describir, nadie te entiende, quieres estar sol@ y a la vez no resistes que te abandonen y para colmo no puedes explicar a los demás, y además no tienes fuerza para hacerlo, exáctamente que es lo que te ocurre. La soledad la sientes como una cosa viva….. no tienes interés por nada, no puedes afrontar el mínimo problema, te ves inútil, tu autoestima está por los suelos, no puedes concentrarte, ves un futuro negro……………. . Y luego está la Ansiedad con mayúscula, ese noseque que no te deja vivir ni un minuto, ni siquiera un segundo mientras dura…. no puedes estar en un sitio mucho tiempo…. notas que casi se te escapa del cuerpo a veces y quieres morirte porque todas esas sensaciones juntas con la angustia añadida es imposible que se pueda resistir.

Pero, mira por donde, no te mueres. Por la mañana normalmente sientes todo el malestar a tope y por la tarde se adormece un poco y tu te ves en el cielo, aunque sigas estando malísim@, simplemente por estar descansando un poquito.

Conozco muy bién todas esas sensaciones, las he vivido y espero no volver jamás a pasar por ello. O sea, si tú estás en éste caso, yo te comprendo y a lo mejor si me sigues leyendo te puedo ayudar a superarlo.

No cabe duda que la depresión tiene un origen biológico, psicológico y social pero me voy a centrar en el biológico para que entiendas un poco que pasa en tu cerebro cuando tienes esta enfermedad.

El trastorno depresivo está a menudo asociado con cambios en las estructuras o funciones cerebrales, hay una disminución del metabolismo del area prefrontal izquierda del cerebro. Se piensa que las alteraciones en los niveles de neurotransmisores como noradrenalina, serotonina y dopamina son los culpables de éste transtorno.

Todo ésto lo vengo a decir porque lo primero que quiero aclarar es que LA DEPRESION SE CURA.

Yo sé que ir al médico cuando estás en esta situación es un esfuerzo, un esfuerzo muy grande….. Si no puedes con tu vida ni tú mism@, como te va a ayudar nadie? Eso es lo que piensas pero estás equivocad@. Cuanto antes vayas, antes empezarás a ver luz en tu vida……. Sólo hablando con él y viendo, por su experiencia, que conoce y comprende todos tus síntomas, ya saldrás de allí reconfortad@. Luego, para que negarlo, volverás a estar mal hasta que la medicación empiece a hacerte efecto. En diez dias o quizás un poco menos empezarás a tener ratos muy muy tranquilos combinados con otros de malestar que poco a poco serán menos hasta que tú mism@ no te creas que eso tan terrible que te estaba pasando se está yendo de tu cabeza y empiezas a ser la misma-el mismo- de antes. ¿La misma-el mismo? Yo diría que no, pués ahora verás la vida de otra manera, la valorarás más y seguramente tu orden de valores habrá cambiado.

Después de pasar una depresión sales fortalecid@, todo tiene la importancia que tiene y no mas que esa. Tu vida es alegre y darás gracias a la Providencia, o a quién tu desees, por vivir una vida que vale la pena.

Espero que ésta pequeña reseña le sirva a alquien de ayuda. Lo deseo de todo corazón.

Lola.

 

 

AMOR Y MAL DE AMORES

El amor en exceso puede ser malo, ya que cualquier persona puede volverse dependiente del mísmo. Desde una perspectiva totalmente biológica, el amor  es una droga natural que puede causar adicción en las personas.

Estudios científicos revelan que el amor puede lograr un mejor funcionamiento del organismo, cambiar el estado de ánimo y provocar así una visión optimista del mundo. Es en una región del cerebro, el hipotálamo, donde se produce una sustancia similar a la cocaina, denominada dopamina. Éste neurotransmisor invade la mente, permite vivir con pasión un amor intenso, proporciona un placer voluptuoso y, cuando sus niveles se desequilibran, hace que se pierda el control. Tambien las glándulas suprarrenales liberan adrenalina y provocan que el corazón palpite desbocado, que suden las manos y se entrecorte la respiración en un beso apasionado.

Explican los especialistas que cuando una pareja se separa, ocurre la misma situación que si a un adicto se le quita el estimulante, es decir, cae en una depresión que sólo puede ser curada si en la vida de esa persona surge una motivación que supla esa ausencia.

Por otra parte, la feniletinamina, compuesto orgánico, es la responsable del amor según una teoría propuesta por los médicos Donald F. Klein y Michael Lebowitz del Instituto psiquiátrico de Nueva York que sugirieron que  el cerebro de una persona enamorada contenía grandes cantidades de feniletinamina y que sería la responsable de las sensaciones y modificaciones fisiológicas que experimentamos cuando estamos enamorados.

Ellos comenzaron sus sospechas cuando realizaban un estudio con paciente aquejados del Mal de Amores, una depresión psíquica causada por una desilusión amorosa. Les llamó la atención la compulvisa tendencia de estas personas a devorar grandes cantidades de chocolate, un alimento especialmente rico en feniletinamina por lo que dedujeron que su adicción debía ser una especie de automedicación para combatir el síndrome de abstinencia causado por la falta de esa sustancia.  Según su hipótesis el, por ellos llamado centro del placer del cerebro, comienza a producir esa sustancia  a gran escala y así es como perdemos la cabeza y vemos el mundo de color de rosa. 

 

Si sientes que se te ha “partido el corazón”, no estás sólo. Casi todo el mundo experimenta el tipo de aflicción que denominamos “mal de amores” en algún momento de su vida y algunas personas parecen pasar por ese tipo de experiencias muchas veces. La gente describe el mal de amores como un sentimiento de profunda amargura, vacío y tristeza.

Si te estás recuperando de una experiencia de éste tipo, hay cosas que puedes hacer para aliviar tu sufrimiento.

- Comparte tus sentimientos.

- Cuida tu cuerpo, duerme lo necesario, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente.

- Recuerda las cosas buenas que tienes, tus cualidades.

- Mantén tu mente ocupada aunque te cueste.

- Date tiempo para superar la tristeza porque ese mal no dura siempre. Ten paciencia contigo  mismo y deja  que empiece el proceso de curación.

-  Intenta no pensar en lo que fué o lo que no fué, y el porqué de que haya sido.

(Sacado de varios artículos de Internet)

 

El Psicólogo conductista  Zeev Wanderer, conocido como “el doctor del amor” propone diez consejos para curar la melancolía amorosa:

No contar la historia de la separación a todo el mundo, ya que la solidaridad y la empatía que transmiten los amigos favorece la depresión.

Debe cambiarse la imagen que se tiene de sí mismo, porque mientras uno siga sintiéndose como una víctima que echa de menos el amor y las caricias del otro, no logrará superar la depresión.

Para borrar toda esperanza y comenzar a mirar al antiguo objeto de nuestro amor con otros ojos, es útil invitar a la persona de la cual uno se ha separado a hablar sobre el asunto.

Juntar todos los objetos que recuerden al antiguo amante y ponerlos fuera del alcance de la vista.

 Si se sienten tentados a escribir una carta de amor a la pareja perdida, anoten en un cuaderno todo lo que sienten y luego de seis meses cuando la relean, se felicitarán de no haberla enviado.

Es bueno hacer una lista de todos los problemas que solucionaba la persona de la cual se ha separado y, en otra hoja la solución de cada uno de ellos. Debe recordarse que alguna vez fueron independientes y ahora ha llegado el momento de que vuelvan a serlo.

En un dia significativo, como el cumpleaños o el aniversario de la relación, desenchufen el teléfono, saquen la caja de los recuerdos y permítanse llorar todo el día, bajen hasta lo mas profundo del pozo del dolor y lloren hasta que se aburran de las cartas y la música, descubran que no le gusta la letra o la foto del otro y vean que el poder que tenían los recuerdos desaparece.

Si uno tiene la necesidad de vengarse del amado, se puede hacer una lista de cosas que podrían hacerle daño y guardarla en algún lugar cómo un arma,  pero no ponerla en práctica porque eso os hará sentir peor.

Se recomienda “profanar” los lugares sagrados de la historia sentimental, a los que iban juntos como pareja. Wanderer propone “llevar niños gritones para que arruínen el recuerdo del lugar romántico”.

Para finalizar, no es bueno caer en brazos de una nueva persona hasta que el vínculo anterior no se haya acabado porque de lo contrario, la nueva relación, estará condenada al fracaso y a otra recaída depresiva.

 

 

 

 

 

MIRAR EL MUNDO DESDE OTRA PERSPECTIVA

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No os perdais éste PPS. Pinchad en él y no os arrepentireis.

 

Muchos sueñan con viajar en el espacio y ver las maravillas del universo. En realidad todos nosotros somos viajeros espaciales. Nuestra nave es el planeta tierra, viajando a una velocidad de 108.000 kilómetros por hora.